3児のママ、39歳です。長年後回しにしていた歯の悩みに、退職という転機をきっかけに本気で向き合うことにしました。日々のご飯作りや色んなレシピ情報の検証など、矯正中でも「美味しい！」を楽しみたい私のリアルな奮闘をご覧ください！
4/20 歯科矯正開始！
ついに装置がつきました。歯面の洗浄から始まり、ブラケット装着、ワイヤーの順に進みます。
装着の処置中、唇は乾いていて、それでも奥歯への装着では、めっちゃ唇、引っ張られる。
耐えて耐えて。ああ、すでに「新しい歯をつけた時の頭痛」の予感。
「パチン、パチン」とワイヤーを切る音。装着完了です。
歯科医院では、装着後のアドバイスがありました。
- 歯磨きの仕方
- 専用歯ブラシ２種類
- 装具との摩擦で口内炎ができるかも
- ワイヤーが出てきた時に奥歯の歯茎に刺さるかも
- パーツが外れたら、手元に残っているものは歯科へ持ってくる
- 痛い時は我慢せず連絡
紹介してもらった歯ブラシは、この２種類
装着後、最初は「ジーン」とする程度（痛みレベル5段階評価：★☆☆☆☆）でしたが、お会計の頃には痛みが強くなってきました。
帰宅後、装着後初めての食事
家に着くなり、前歯付近のワキヤーみたいなのが「パチッ」って鳴る。
その10分後には右の歯が「メキっ」！動いている証拠だろうか。これは大丈夫なのか？
お昼ご飯、お手始のお茶漬けは、お米が歯にまとわりついているのか感覚がわからず、奥歯のワイヤーの先が当たって微妙に痛い……。
今まで舌で簡単に取れていた食べカスが、取れない。
舌の動かし方がわからない。
ブラケットなのかご飯粒なのか、口の中がモサモサして気持ち悪くて、すぐに歯ブラシしたくなった。
歯磨きしたら、ご飯粒が５つくらい出てきた・・・。
おやつタイム
装着から3時間、唇がカサカサでリップクリームを塗る。
ブラケットに触れて、ガタガタする塗り心地。強く押し当てられない！！
そして、だんだんと頬側の内側の粘膜と、ワイヤーが擦れて痛い・・。
頭痛は少しジーンって感じ。
ちょっと歯が重たいというか・・。
おやつにマドレーヌを食べてみる。
お茶漬けより食べやすい、少しワイヤーに挟まったのも舌で取れる。
もう上手くなってる？！笑
調子に乗って「柿の種（わさび）」やを食べてみる。
うん、奥歯で噛めばなんてことない。
でも、ブラケット取れたりしないか心配。
そこからさらに３時間が経過
ジーンとした痛みに気が向くことが増えた。
夜ご飯の準備、「痛い」という言葉が１０分に１回は出る。
夜ご飯、今日はハンバーグ。
キャベツの千切り、痛い。噛み砕く動きでワイヤーが奥歯の奥にあたる。
ハンバーグ、柔らかくて飲み込みやすいけど、刻んだ玉ねぎ、にんじんがワイヤーに絡まる。
お味噌汁、豆腐とわかめ、えのき、スルスルのめる。
だけど、えのきがワイヤーに絡まる。
ああ、食事を楽しく食べられるのは少し先になる・・と感じた。
前歯のワイヤー部分を出していると痛みは少しマシ。
多分、口の内側の粘膜と擦れてない分のダメージが減ってるから。
歯が動いているんだ、という痛み。
いい歯並びになる、そんな希望を持って、なんとか耐える。
痛みレベル・・・。例えるなら、新しい歯をつけた後の痛みではない。
でもテレビは見れる、話もできる。生活できる。
だけど痛い。
個人の感想、夜ご飯後、テレビ見ながら痛みレベル5段階評価：★★☆☆☆かな。
夜ご飯の歯磨き。
めっちゃ食べ物詰まってた。玉ねぎににんじん、お肉、お米。
歯磨き後、すぐ就寝。
痛みは感じず、すぐ夢の中・・・💤
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