当ページのリンクには広告が含まれています。
この記事では、歯科矯正を始めて一週間が経過して、
- 歯がどのくらい動いたか？
- 食べられたもの、辛かったもの
- 購入したグッズ
- 体重の推移
について記載しています😊
3児のママ、39歳です。長年後回しにしていた歯の悩みに、退職という転機をきっかけに本気で向き合うことにしました。矯正の経過だけでなく、日々のご飯作りや色んなレシピ情報の検証など、矯正中でも「美味しい！」を楽しみたい私のリアルな奮闘をご覧ください！
🦷歯は動いた？（１WEEK）
まずはビフォーアフターの写真から📸
前から見た歯🦷
下から見た歯🦷
パッと見た感じ変化はなさそう・・・。
重ねてみると⬇️
変化は見られませんでした。
まあ、まだ一週間だもんね！
この一週間は矯正装置があることになれる期間でした。
それよりも、いつもの保湿・リップでも肌荒れ、唇荒れがひどくなりました💦
🍙食べ物について
「固いものが食べられない」なんて思ってもいませんでした。（リサーチ不足）
今週の献立のハイライト⬇️
| 献立 | 食べた感想 |
|---|---|
| ハンバーグ | 具材が矯正装置に絡まる衝撃 |
| 唐揚げ | 前歯で噛み切ることができない |
| 麻婆豆腐 | 食べ応えがあるミンチは敵 |
| パスタ | 痛みはないが、絡まる |
| 鶏チャーシュー | やわらかいが、咀嚼のたび内側の粘膜がやられる |
| 担々麺 | 矯正装置により麺の啜り方が変わり、辛味成分が喉にダイレクト |
| キャベツの千切り | 口内粘膜がやられる |
間食・飲み物⬇️
| 間食・飲み物 | 食べた感想 |
|---|---|
| 煎餅 | 食べられない |
| マドレーヌ | まあいける |
| 柿の種 | まあいける |
| ラングドシャ（プチシリーズ） | まあいける |
| アイス（スプーンですくう） | まあいける |
| 棒アイス（チョココーティング） | 矯正装置により麺の啜り方が変わり、辛味成分が喉にダイレクト |
| ポップコーン | まあいける |
| ドーナツ | まあいける |
| バームクーヘン | まあいける（？） |
| コーヒー・ほうじ茶 | すぐすすげば大丈夫でしょう（根拠なし） |
間食は、痛さより食べたさが買って、なんとかいける判定です😆
🪥購入したグッズ
矯正装置装着後に、歯科医院から紹介された歯ブラシが２種類🪥
磨き心地はいい✨
U型のブラシは、歯と歯茎の間にブラシが当たって気持ちが良かったです！
歯磨きに関する道具など、増えていきそうな予感……💸
📈体重の推移
「歯科矯正して痩せた」なんて良いことを聞きました🤩💖
…ということで、しばらくみていなかった体重を測ることに。
当方の歯科矯正直前のスペックはこちら⬇️👤
- 身長：165cm
- 体重：60.9kg
- BMI：22.4
- オムロン体重計による体内年齢：34歳（実年齢-5歳）
歯科矯正の翌日、いつもより食べる量が少なくって、夜にワクワクしながら体重計に乗ったんですよ〜。
そしたらぁ……
いっこも体重変わってなくて😳笑
それで、体重計にしばらく乗っていなかったら、１週間後に驚きの体重に‼️
2026.4.27（矯正８日目）のスペックはこちら⬇️👤
- 身長：165cm
- 体重：59.6kg（当初より-1.3kg）
- BMI：21.9
- オムロン体重計による体内年齢：34歳（実年齢-5歳、当初から変わらず）
なんと1.3kg減
ヤッタァ〜！と思ったら、このブログ記事を添削してもらったAIに
「健康的に痩せられてる？」と心配された………
そして、「タンパク質をよく摂るように」というアドバイスももらいました💪
ということで、近々、「タンパク質を摂る」記事を公開します🐔
✅まとめ
歯科矯正開始から１週間は、世界が変わりました🌍
大きく変わったのは、食べることに関して🍴
制限があっても、食べることを諦めたくない‼️
それと、地味に肌荒れ、唇荒れがひどくて…😭
そんな私の奮闘記はまだまだこれから始まります✍️
インスタグラムでも情報を発信しているので、良かったらフォロー・いいねしてってね👍💖
矯正２週間目の記事はこちら⬇️
コメント